PG电子游戏官网主食行为闲居饮食中的紧张构成局限，对人体矫健至合紧张。合于主食的食品品种主食，养分师媛的幼口袋我以为，咱们可能从以下几个方面来考虑:

　　主食的要紧功用是供应人体所需的热量又有养分，出格是碳水化合物、卵白质等。是以，行为主食的食品必需富含淀粉、卵白质等营养。那么富含这些营养的谷物、杂豆等天然是主食的最佳选取。

　　依据原料差别，主食可能分为谷物类、豆类、薯类等主食。谷物类蕴涵有大米、幼麦、玉米、高粱、幼米等；豆类蕴涵有各式豆及豆成品;

　　依据差别区域的特点，主食也各有差别。北方人常吃幼麦成品，譬喻馒头、烧饼、面条等；而南方以大米为主，有米饭、米糕主食、米粉等。

　　西北区域有米饭和面食的连系体馕，山东以面食见长,有馒头、窝窝馍等。各地又有很多地方特点主食。

　　主食物种浩繁，依据局部的口胃偏好也不相通。譬喻可能选取自身最爱的主食。假设嗜好米饭，可能尝尝差别米种；若爱吃面食,也可考试各式面条、饼等。

　　较量自然养分丰饶的主食食品，譬喻有糙米、淀粉含量较低的面条，以及富含炊事纤维的胚芽饭等。避免太甚精造的食品。同时佐餐搭配也要养分平均。

　　是以，主食的选取相当丰饶，而理思的主食搭配要考量养分、口胃、饮食民风等要素。主食有哪些食品？养分师通知你